-Au delà de l’engouement que suscite bienheureusement la méditation de pleine conscience, son origine remonte à plus de deux millénaires, à travers les enseignements du Bouddhisme. C’est notamment grâce aux travaux de Jon Kabat-Zinn, psychologue américain et à Zindel Segal, professeur de psychologie cognitive que l’on découvre les bienfaits de cette pratique sur la santé.

-Une plus grande présence à soi et au monde, ouvert et attentif, j’accueille les sensations, les impressions, les pensées, les émotions qui me traversent là, quelles soient bonnes ou mauvaises, alors que j’ai les yeux fermés… Je suis présent, je peux voir les choses sans les juger, je peux également percevoir la vraie nature des événements et l’impermanence de tout ce qui est.

-La pleine conscience a montré son intérêt et ses résultats dans le traitement d’un certain nombre de troubles (amélioration de l’humeur, stress, réduction de la sensation de fatigue, troubles anxieux, douleurs chroniques, etc..).

« Quand la science rejoint la spiritualité, la sagesse peut éclore ».